mencegah anemia

Tanya Seputar Gizi
Halo NutriExpert. Mau tanya dong Kak, saya kan penderita anemia, gejala yang sering saya rasakan yaitu kepala kleyengan dan pandangan tiba2 gelap & berkunang2.
Nah kira2 makanan apa sih yg baik bagi penderita anemia? Dan hal/makanan apa saja yg harus dihindari bagi penderita anemia? Terima kasih
@sis_ka_wati #BebasAnemia
1 Komentar
5
share Share
avatar

NutriExpert Dapur Umami Verified

Halo Kak Aih, sebelumnya terima kasih sudah bertanya di Nutriexpert Dapur Umami.

Makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita anemia adalah daging merah, susu, telur, ikan dan sayuran hijau. Sedangkan makanan yang perlu dibatasi penderita anemia adalah teh, kopi dan cokelat. 

(NTR-HF)

7 bulan lalu Balas