Diet saat puasa

Tanya Seputar Gizi

Salam NUtriExpert, saya ingin menurunkan BB yg terus meningkat setiap hari Bagaimana cara diet di bulan puasa yg sehat dan rendah kalori? Bagaimana menu apa sajaa yg bagus saat puasa agar diet tetap aman dok?
terima kasih
#NutrisiHarianPuasa #TanyaNutriExpert #NutriExpertDapurUmami @rnatalih24

1 Komentar

NutriExpert Dapur Umami

Hi Ka Rustianingsih! Menjaga berat badan selama Ramadan bisa dilakukan dengan menerapkan kebiasaan makan sehat seperti memilih pangan sumber karbohidrat kompleks dibanding karbohidrat sederhana seperti tepung dan makanan tinggi gula. Selain itu, penting untuk konsumsi makanan beragam yang kaya serat, protein, vitamin, dan mineral serta membatasi konsumsi makanan tinggi lemak. Semoga menjawab! (NIK)

1 tahun lalu Balas