Cara menuhin nutrisi anak yang lagi puasa

Menghitung Kebutuhan Gizi Keluarga

Hallo aku mau nanya nih. Anak ku lagi belajar puasa tapi aku sebagai ibu takut berat badan anak turun dan kurang asupan nutrisi dan gizi. Jadi menu apa saja ya yang bisa tetap memenuhi gizinya walau lagi puasa

1 Komentar

NutriExpert Dapur Umami

halo ka terima kasih sudah bertanya di nutri expert. nutrisi atau gizi yang baik untuk anak saat puasa adalah menu gizi seimbang meliputi karbo, protein hewani dan nabati, lemak, vitamin, dan mineral. anak-anak masih membutuhkan zat gizi lengkap untuk tumbuh kembang. asupan setiap kali makan untukkarbohidrat misal nasi adalah 1-1,5 centong, lauk 1 potong, pauk 1/2 potong, sayur 1-2 sendok sayur, buah 1 porsi, dan bisa diberikan susu pertumbuhan saat malam hari atau pasca makan sahur. semoga menjawab (AM)

12 bulan lalu Balas