Nutrisi harian puasa

Tanya Seputar Gizi
Dok,semisalnya dibulan puasa makan berat cuma sekali sebelum tidur malam dan saat sahur hanya minum air putih apa nutrisi kita terpenuhi ya?
#NutrisiHarianPuasa
@nadya.muchtar
1 Komentar
10
share Share
avatar

NutriExpert Dapur Umami Verified

Halo Kak Nadia, terima kasihs udah bertanya di NutriExpert Dapur Umami!

Konsumsi makanan utama saat ramadan dianjurkan sebanyak 2 kali yaitu saat malam setelah berbuka dan saat sahur. Konsumsi makanan berat hanya 1 kali sebelum tidur saja tidak cukup memenuhi kebutuhan gizi harian. Saat sahur juga dianjurkan mengonsumsi lebih banyak makanan sumber protein dan serat agar menjaga tubuh tetap sehat dan menahan lapar lebih lama. Semoga menjawab ya Kak ^^ (MEH)

1 tahun lalu Balas