Apakah juice buah (bukan diblender) dapat menggantikN serat yg diperlukan tubuh kita?

Tanya Seputar Gizi
Hai NutriExpert, apakah betul makan nasi goreng untuk sahur itu harus dihindari? Saya suka ngejus wortel apel drpd bikin tumisan sayur, apakah serat terpenuhi? (Note : Juicer bukan diblender).

IG @nindiminii #NutrisiHarianPuasa
1 Komentar
9
share Share
avatar

NutriExpert Dapur Umami Verified

Halo Kak Nindi, terima kasih sudah bertanya di NutriExpert Dapur Umami!

Konsumsi nasi goreng saat sahur boleh-boleh saja, asalkan pada nasi goreng ditambahkan telur atau potongan ayam, serta tambahan sayur dan kacang-kacangan. Nasi goreng dihindari saat sahur karena mengandung lemak yang tinggi sehingga dapat memicu haus. Konsumsi jus apel dan wortel saat sahur bisa membantu memenuhi kebutuhan serat tubuh ya Kak. Semoga menjawab ^^ (MEH)

8 bulan lalu Balas