Puasa untuk penderita tensi rendah

Menghitung Kebutuhan Gizi Keluarga

Hallo nutriexpert, saya penderita tekanan darah rendah, bagaiman cara mengatur pola makan dibulan Puasa ini?
Makanan bernutri yang bagaimana yang baik dikonsumsi dan makanan apa yang harus dihindari saat berpuasa ?

IG : @lia_zenny #NutrisiHarianPuasa

1 Komentar

NutriExpert Dapur Umami

Hi Ka Julia! Konsumsi makanan sehat dalam jumlah cukup dan beragam serta konsumsi cairan yang cukup adalah cara utama untuk menjaga tubuh tetap prima selama berpuasa. Untuk orang dengan tekanan darah rendah, bisa dibantu dengan mengonsumsi pangan sumber vitamin B12 dan folat sebagai salah satu menu sahur. Meski kafein bisa membantu meningkatkan tekanan darah, namun konsumsi di waktu sahur dapat memicu peningkatan buang air kecil dan memicu sakit kepala pada sebagian orang ketika berpuasa. Semoga menjawab! (NIK)

1 tahun lalu Balas