Gangguan Mental

Tanya Seputar Gizi
Terjawab
Hai #NutriExpert, ijin bertanya. Untuk memelihara kesehatan mental agar terhindar dr gangguan mental,pastinya dari kecil kita harus mengatur pola makan.bagimanakah pola makan yg tepat,sdgkan kebutuhan gizi anak dan orang dewasa berbeda.terimakasih IG : bunda_linda89 #HidupPerluSeimbang
1 Komentar
8
share Share
avatar

NutriExpert Dapur Umami Verified

halo ka linda terima kasih sudah bertanya di nutri expert. pola makan yang bagus adalah 3x makan utama dan 2x makan snack/selingan. 3x makan utama harus mencakup sumber karbo, protein hewani, sayuran, dan buah. porsi untuk anak-anak dan dewasa bisa diseuaikan dengan kapasitas perutnya atau bisa juga menjadi setengah dari kebutuhan orang dewasa. smoga menjawab (AM)

1 tahun lalu Balas
1