Saat Stres Makan jadi bar-bar

Tanya Seputar Gizi
Terjawab
Hai NutriExpert, Saya adalah type orang yang saat mengalami stres maka akan makan dengan porsi yang bar-bar alias banyak sekali.
Bagaimana ya kak supaya saya bisa mengontrol makan saya agar tetap stabil seperti biasanya?
IG:@auliamazai #HidupPerluSeimbang
2 Komentar
8
share Share
avatar

NutriExpert Dapur Umami Verified

halo ka mar'atul terima kasih sudah bertanya di nutri expert. supaya hal tersebut tidak terjadi lagi, ka mar'atul bisa menggantinya dengan melakukan aktivitas fisik seperti jalan-jalan keliling komplek atau jalan sekitar sembari mendengarkan musik. selain itu, coba untuk melakukan kegiatan yang disukai semisal memasak, menonton film/series tanpa ngemil. alternatif lain bisa mengganti cemilannya menjadi buah potong/jus/salad sayur dan buah agar lebih sehat. semoga menjawab (AM)

1 tahun lalu Balas
1
avatar

Mar'atul Aulia Makasiiihhh NutriExpert jawabannya

1 tahun lalu Balas
1