Makanan dan kesehatan mental

Tanya Seputar Gizi

Makanan dan Kesehatan Mental, Bagaimana Hubungannya? IG : @istiharfiantha #HidupPerluSeimbang

1 Komentar

NutriExpert Dapur Umami

halo ka isti terima kasih sudah bertanya di nutri expert. makanan mengandung zat-zat baik gizi maupun non gizi yang bisa berpengaruh terhadap tubuh kita. jika makanan tersebut mengandung zat gizi yang baik dan mencukupi asupan harian, akan berdampak baik untuk memberikan kesehatan. beberapa zat non gizi seperti fitat, katekin, kafein jika dikonsumsi berlebihan akan berdampak negatif bagi tubuh. jika zat gizi yang baik tidak terpenuhi seperti zat besi, vitamin D, protein, asam lemak tak jenuh (omega3 dan omega6) dalam waktu lama akan berdampak pada kesehatan mental. selain itu, konsumsi makanan berkolesyterol dan garam tinggi bisa meningkatkan tekanan darah sehingga mudah untuk emosi. semoga menjwab (AM)

1 tahun lalu Balas