Kesehatan Mental

Tanya Seputar Gizi
Hallo NutriExpert.. Apa saja ciri atau gejala kalau sebenarnya kita sedang mengalami gangguan kesehatan mental ?
Bagaimana cara mengatasinya ?
Dan makanan apa saja yang sebaiknya dikonsumsi bagi penderita gangguan kesehatan mental ?
IG @aprilia_muttaqin #HidupPerluSeimbang
1 Komentar
4
share Share
avatar

NutriExpert Dapur Umami Verified

Hi Ka Aprilia! Terima kasih telah bertanya kepada Nutri Expert Dapur Umami. Pada dasarnya, tidak ada makanan khusus atau makanan yang "didewakan", yang harus dikonsumsi demi menjaga kesehatan, baik fisik maupun mental. Sebaliknya, mengonsumsi makanan yang sehat dan beragam variasinya adalah langkah yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan keduanya. Kombinasi pangan sumber karbohidrat tinggi serat, protein hewani rendah lemak, protein nabati, buah, dan sayur dengan setiap ragam jenisnya adalah pangan yang bisa dikonsumsi secara bergiliran untuk membantu menjaga kesehatan tubuh setiap kelompok usia. Semoga menjawab! (NIK)

8 bulan lalu Balas