NutriExpert Dapur Umami

halo ka supini terima kasih sudah bertanya di nutri expert. untuk menjaga kesehatan mental kita perlu menjaga asupan makan dengan makanan bergizi seimbang. ada beberapa makanan yang bisa menjaga kesehatan mental yaitu makanan yang mengandung tinggi vitamin, mineral, dan protein. contohnya sayuran berdaun hijau, buah-buahan, dan protein hewani seperti susu, telur. selain itu, bisa mengonsumsi rebusan atau campuran herbal seperti jahe, sereh sebagai aromaterapi. hindari makanan berlemak tinggi dan yang digoreng karena bisa memperlambat laju peredaran darah. peredaran darah yang lancar bisa menyalurkan zat gizi dan zat-zat lainnya untuk menjaga kesehatan tubuh. semoga menjawab (AM)

Supini Saphir Terimakasih infonya kak