NutriExpert Dapur Umami

Halo Kak Husna, sebelumnya terima kasih sudah bertanya di Nutri Expert Dapur Umami. 

Makanan yang baik untuk ibu menyusui adalah makanan gizi seimbang dengan protein tinggi misalnya menu makanan berbahan dasar ikan, daging, telur dan seafood.

Selain itu, untuk meningkatkan kuantitas dan kualitas ASI, ibu menyusui bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung senyawa lactogogum misalnya sayur kelor, katuk, torbangun, kedelai dan almond. Senyawa lactogogum bermanfaat dalam meningkatkan kuantitas dan kualitas ASI. 

(NTR-HF)