Emotional eating

Tanya Seputar Gizi
Hallo nutriExpert. Kak, mau tanya UNTUK MENJAGA supaya tidak muncul EMOTIONAL EATING, apa yg harus kita lakukan/pikirkan pas stress melanda??? 🙏🏻
Twitter: @imamtino #ResolusiSehat
1 Komentar
3
share Share
avatar

NutriExpert Dapur Umami Verified

Halo Kak Imam, sebelumnya terima kasih sudah bertanya di Nutriexpert Dapur Umami.

Untuk mencegah stress eating pastikan kakak bisa mengelola stress dengan baik, cukupi kebutuhan vitamin B kompleks yang berpengaruh terhadap kondisi psikologi seseorang.

Saat lapar akibat faktor emosional usahakan untuk mengkonsumsi pangan tinggi serat dan antioksidan misalnya salad dan teh hijau. 

(NTR-HF)

7 bulan lalu Balas