Saat berbuka puasa, disarankan untuk mengonsumsi makanan atau minuman yang manis terlebih dahulu. Kenapa harus manis? Karena makanan manis mengandung karbohidrat sederhana yang lebih mudah dicerna oleh tubuh untuk menggantikan cadangan gula darah yang terpakai setelah seharian berpuasa. Salah satu rekomendasi makanan ketika berbuka ini adalah buah kurma. Tiga sampai lima kurma mengandung energi setara 100-150 kalori dan merupakan pilihan snack terbaik buka puasa. Selain rasanya yang enak dan mudah dicerna, kurma memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
4 Komentar
0
Share
