Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh

Untuk rasanya sudah tidak perlu diragukan lagi. Buah naga yang sudah matang dan siap konsumsi, memiliki tekstur daging buah yang lembut dengan rasa yang manis. Saat mengonsumsi buah ini, kamu akan mendapatkan sensasi segar dari banyaknya air yang terkandung dalamnya.

Buah ini memang memiliki kalori yang rendah. Namun, vitamin dan mineral di dalamnya sangat tinggi. Selain itu, manfaat buah naga bisa kamu rasakan akibat nutrisi lainnya yang juga terkandung dalam buah tropis ini.

Berikut kandungan nutrisi dalam 227 gram buah naga, yaitu:

● Kalori: 136 kkal.
● Protein: 3 gram.
● Karbohidrat: 29 gram.
● Serat: 7 gram.
● Zat besi: memenuhi 8 persen kebutuhan harian.
● Magnesium: memenuhi 18 persen kebutuhan
harian.
● Vitamin C: memenuhi 9 persen kebutuhan harian.
● Vitamin E: memenuhi 4 persen kebutuhan harian.

Ada berbagai manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui, seperti:

1. Mencegah penyakit kronis
2. Meningkatkan kesehatan usus
3. Bisa Mengatasi sembelit
4. Meningkatkan fungsi otak
5. Meningkatkan sistem imun tubuh
6. Mencegah anemia defisiensi besi
7. Meningkatkan kesehatan organ reproduksi
8. Menutrisi rambut
9. Menjaga kesehatan jantung
10. Mencegah kesehatan mata