Makanan penambah darah dengan asupan zat gizi paling banyak bisa Anda dapatkan dari sumber hewani, seperti:
daging merah, unggas, seperti ayam, jeroan, seperti hati sapi, dan makanan laut, seperti tiram dan ikan.
Lanjutkan Membaca
Zat besi yang berasal dari panganan hewani dapat diserap oleh tubuh sebanyak 70 persen.
0
Share
