SEMANGKA
Buah semangka memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya:
1. **Hidrasi**: Semangka mengandung sekitar 92% air, yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
2. **Nutrisi**: Semangka kaya akan vitamin C, vitamin A, dan beberapa vitamin B, serta mineral seperti kalium dan magnesium.
3. **Antioksidan**: Mengandung lycopene dan beta-karoten, yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis.
4. **Pencernaan**: Kandungan air dan seratnya membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
5. **Kesehatan Jantung**: Kandungan kalium dan lycopene mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan mengurangi peradangan.
Selain itu, semangka juga rendah kalori, sehingga baik untuk menjaga berat badan.
1. **Hidrasi**: Semangka mengandung sekitar 92% air, yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
2. **Nutrisi**: Semangka kaya akan vitamin C, vitamin A, dan beberapa vitamin B, serta mineral seperti kalium dan magnesium.
3. **Antioksidan**: Mengandung lycopene dan beta-karoten, yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis.
4. **Pencernaan**: Kandungan air dan seratnya membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
5. **Kesehatan Jantung**: Kandungan kalium dan lycopene mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan mengurangi peradangan.
Selain itu, semangka juga rendah kalori, sehingga baik untuk menjaga berat badan.
2 Komentar
2
Share
