MELON

Melon adalah buah segar dan lezat. Buah dengan nama ilmiah Cucumis melo ini merupakan buah yang berasal dari keluarga labu-labuan atau Cucurbitaceae.

Buah ini memiliki ciri khas berbentuk bulat dengan kulit berwarna hijau kekuningan dan daging buah yang berwarna hijau terang. Namun, ada juga varian melon jingga yang dikenal sebagai cantaloupe.

Selain memiliki tekstur yang renyah dan rasa manis yang menyegarkan, melon juga memiliki kandungan nutrisi penting yang diperlukan tubuh.

Kandungan gizi melon sangat beragam, menjadikannya pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian dan menjaga kesehatan tubuh.

Beragam manfaat buah melon untuk kesehatan tubuh, antara lain:

1. Menurunkan tekanan darah

2. Meningkatkan kesehatan pencernaan

3. Mencegah dehidrasi

4. Memenuhi gizi ibu hamil

5. Menurunkan resiko peradangan

6. Mendukung kulit sehat

7. Menyehatkan tulang

8. Menyehatkan rambut

9. Mendukung kekebalan tubuh

Pada penderita diabetes, kebiasaan sehat ini juga dapat menurunkan risiko komplikasi pada jantung, ginjal, dan saraf.

Meski menyehatkan, Anda tetap tidak boleh mengonsumsi buah melon secara berlebihan