Singkong
Apakah Singkong Baik untuk Penderita Kolesterol? Berikut Penjelasannya Manfaat singkong lainnya Selain aman untuk gula darah, ketahui manfaat potensial singkong berikut: Mengandung pati resisten yang punya sifat anti-peradangan dan meningkatkan kesehatan pencernaan Kaya vitamin C untuk meningkatkan fungsi sel imun dan melindungi tubuh dari stres oksidatif Merangsang produksi kolagen untuk melindungi kulit, kuku, dan rambut dari kerusakan Mempercepat penyembuhan luka Mencegah penyakit kardiovaskular Mengandung potasium dan magnesium, mineral yang membantu menghilangkan kelebihan natrium dalam urin dan meningkatkan relaksasi pembuluh darah sehingga dapat mencegah tekanan darah tinggi. Untuk mendapat manfaat singkong tersebut Anda dapat mengonsumsinya sesuai porsi yang dianjurkan.
Hindari konsumsi berlebihan karena singkong tinggi kalori (tiap 100 gramnya mengandung 191 kalori). Kemudian, pastikan mengolah singkong sampai matang. Pasalnya menurut penelitian, singkong mentah zat kimia disebut glikosida sianogenik yang mengakibatkan keracunan sianida. Keracunan sianida berisiko mengakibatkan kelumpuhan, kerusakan organ, bahkan kematian jika tidak segera mendapat penanganan.Kamu juga dapat berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mengetahui batas aman dalam mengonsumsi singkong.
Hindari konsumsi berlebihan karena singkong tinggi kalori (tiap 100 gramnya mengandung 191 kalori). Kemudian, pastikan mengolah singkong sampai matang. Pasalnya menurut penelitian, singkong mentah zat kimia disebut glikosida sianogenik yang mengakibatkan keracunan sianida. Keracunan sianida berisiko mengakibatkan kelumpuhan, kerusakan organ, bahkan kematian jika tidak segera mendapat penanganan.Kamu juga dapat berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mengetahui batas aman dalam mengonsumsi singkong.
1
Share
