Sumber Vitamin D
Vitamin D sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga daya tahan dan juga untuk masa perawatan dan pemulihan tubuh disaat pandemi COVID-19 ini.
Vitamin D bisa didapatkan dari sinar matahari, beberapa jenis makanan laut, jamur miatake, kuning telur, susu kedelai, dan juga oatmeal. Selain itu, tambahan vitamin D juga bisa didapat dari suplemen vitamin D. Penuhi asupan nutrisi harian tubuh kita agar kualitas hidup bisa terjaga lebih baik dan tubuh lebih kuat menghadapi berbagai penyakit. Salam Sehat!
Berikut ini 5 sumber Vitamin D :
1. Makanan Laut
2. Jamur
3. Kuning Telur
4. Oatmeal dan susu kedelai
5. Suplementasi
Vitamin D bisa didapatkan dari sinar matahari, beberapa jenis makanan laut, jamur miatake, kuning telur, susu kedelai, dan juga oatmeal. Selain itu, tambahan vitamin D juga bisa didapat dari suplemen vitamin D. Penuhi asupan nutrisi harian tubuh kita agar kualitas hidup bisa terjaga lebih baik dan tubuh lebih kuat menghadapi berbagai penyakit. Salam Sehat!
Berikut ini 5 sumber Vitamin D :
1. Makanan Laut
2. Jamur
3. Kuning Telur
4. Oatmeal dan susu kedelai
5. Suplementasi
0
Share
