BAWANG MERAH 🧅

Bawang merah memiliki berbagai manfaat kesehatan yang signifikan, antara lain:

1. **Antioksidan**: Mengandung senyawa seperti quercetin yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif.
2. **Anti-inflamasi**: Memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
3. **Menjaga Kesehatan Jantung**: Dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat (LDL), serta meningkatkan kolesterol baik (HDL).
4. **Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh**: Kandungan vitamin C dan selenium dalam bawang merah dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
5. **Mencegah Infeksi**: Memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi bakteri dan jamur.
6. **Menjaga Kesehatan Pencernaan**: Kandungan prebiotiknya dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus, meningkatkan kesehatan pencernaan.

Namun, konsumsinya sebaiknya dalam jumlah yang wajar dan sebagai bagian dari diet seimbang.