Wijen Hitam
Wijen hitam merupakan salah satu jenis biji wijen yang cukup populer yang sering digunakan sebagai taburan pada makanan penutup. Meskipun kecil, biji-bijian tersebut mengandung kaya akan berbagai nutrisi, sehingga bisa memberi banyak manfaat kesehatan.
Wijen hitam kaya akan antioksidan dan asam lemak sehat. Bila dikonsumsi secara utuh bersama dengan kulit luarnya, biji-bijian tersebut bisa memberikan nutrisi yang lebih banyak lagi.
Biji wijen hitam juga kaya akan asam lemak omega 3 yang sehat, yang bisa melumasi dinding usus dan membantu mengatasi sembelit. Bijinya yang kaya serat juga bisa meningkatkan pergerakan usus. Itulah mengapa mengonsumsi biji wijen hitam bisa membantu melindungi sistem pencernaan dari berbagai masalah.
Wijen hitam kaya akan antioksidan dan asam lemak sehat. Bila dikonsumsi secara utuh bersama dengan kulit luarnya, biji-bijian tersebut bisa memberikan nutrisi yang lebih banyak lagi.
Biji wijen hitam juga kaya akan asam lemak omega 3 yang sehat, yang bisa melumasi dinding usus dan membantu mengatasi sembelit. Bijinya yang kaya serat juga bisa meningkatkan pergerakan usus. Itulah mengapa mengonsumsi biji wijen hitam bisa membantu melindungi sistem pencernaan dari berbagai masalah.
0
Share
